【まだ諦めるな】勃起の角度がつかない5つの原因と若さを取り戻すセルフケア4選

こんな悩みを解決できる記事になっています！

なぜなら、勃起の角度がつかない原因を血流や筋肉、ホルモンといった科学的な観点から解明し、具体的な改善策まで網羅しているからです。

この記事を読み終えることで、あなたの悩みの根本原因を理解し、今日から実践できる対策で若々しい角度と自信を取り戻すことができます！

記事の前半では『若々しい勃起の角度がつかない5つの原因』について解説し、記事の後半では『勃起の角度を取り戻すための4つのセルフケア』について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

それでは本編です！

若々しい勃起の角度がつかない5つの原因

勃起しても十分な角度がつかないという悩みには、いくつかの身体的な原因が考えられます。

なぜ以前のような角度が出ないのか、そのメカニズムを知ることで、正しい対策が見えてきます。

考えられる5つの主な原因は以下の通りです。

ご自身の状態と照らし合わせながら、どの原因が当てはまるか確認してみましょう。

それぞれ詳しく解説していきます。

陰茎への血流が不足している

勃起の硬さと角度は、陰茎の海綿体にどれだけ多くの血液が流れ込むかにかかっています。

生活習慣の乱れや加齢によって血流が悪くなると、十分な血液が供給されず、角度がつかなくなるのです。

実際に、血流不足を招く要因としては、以下のようなものが挙げられます。

これらの要因は血管を傷つけ、血液の流れを悪くするため、勃起力に直接影響します。

角度がつかないのは、海綿体が血液でパンパンに満たされていないサインかもしれません。

まずは血管の健康を意識した生活を送ることが、改善への第一歩ですよ。

陰茎を支える筋肉（骨盤底筋群）が衰えている

勃起した陰茎を上向きに支えているのは、骨盤の底にある骨盤底筋群という筋肉です。

加齢や運動不足によってこの筋肉が衰えると、勃起しても重力に負けてしまい、角度がつきにくくなります。

骨盤底筋群の衰えは、以下のような人によく見られます。

以上の例に当てはまる場合、陰茎を支える土台の筋肉が弱っている可能性があります。

この筋肉は意識的に鍛えることができるため、トレーニングによって角度の改善が期待できます。

見えない部分の筋肉ですが、男の自信を支える重要なパーツだと覚えておきましょう。

男性ホルモン（テストステロン）が減少している

男性ホルモンの一種であるテストステロンは、性欲だけでなく勃起の質にも大きく関わっています。

このホルモンが減少すると、勃起に至るまでの神経伝達が鈍くなり、硬さや角度が低下するのです。

テストステロンの減少は、以下のようなサインを伴うことがあります。

これらの変化は、加齢や強いストレス、睡眠不足などによって引き起こされます。

ホルモンバランスの乱れは、自分では気づきにくいですが、勃起力にじわじわと影響を与えます。

生活リズムを整えることが、ホルモン値を正常に保つための鍵になりますよ。

血管や組織の老化が進んでいる

年齢を重ねると、陰茎の血管や、勃起時に血液を閉じ込める白膜という組織が硬くなります。

組織の弾力性が失われると、血液が十分に入り込めなかったり、溜めておけなかったりして、角度がつきにくくなります。

この老化現象は、以下のような要因で加速することが知られています。

これらの要因は、体のサビつきを促進し、勃起に必要な組織のしなやかさを奪ってしまいます。

これはある程度は避けられない自然な変化ですが、進行を遅らせることは可能です。

若々しい体を保つためのアンチエイジング対策が、角度の維持にも繋がるのです。

心理的なプレッシャーが影響している

「角度がつくか」「硬さは十分か」といった不安やプレッシャーも、勃起の質を低下させる一因です。

過度な緊張は交感神経を優位にし、リラックスした時に働く勃起のメカニズムを邪魔してしまいます。

心理的な影響を受けやすい人は、以下のような思考に陥りがちです。

これらの心の状態は、血流を悪くし、筋肉を硬直させるため、角度がつかなくなることがあります。

特に一度失敗すると、その不安が次の失敗を呼ぶという悪循環に陥りやすいです。

まずは考えすぎをやめて、行為そのものを楽しむことに集中してみましょう。

勃起の角度を取り戻すための4つのセルフケア

若々しい勃起の角度を取り戻すために、まずはご自身でできる生活習慣の改善から始めましょう。

日々の小さな積み重ねが、血流や筋肉の状態を改善し、自信に繋がっていきます。

今日から始められる4つのセルフケアは以下の通りです。

これらのセルフケアは、角度の改善だけでなく、全身の健康増進にも効果的です。

それぞれ詳しく解説していきます。

下半身の血流を増やす運動を習慣にする

ウォーキングやスクワットなどの運動は、下半身の血流を劇的に改善し、勃起力を高めます。

特に、体の筋肉の約7割が集まる下半身を動かすことは、効率よく全身の血行を促進する方法です。

具体的な運動としては、以下のようなものがおすすめです。

これらの運動を続けることで、陰茎に血液を送り込むポンプ機能が強化されます。

運動は勃起に関わる神経の働きを活性化させ、ストレス解消にも繋がります。

まずはエレベーターを階段に変えるなど、できることから始めてみませんか。

血管を若返らせる食事を意識する

日々の食事は、あなたの血管年齢を決め、勃起の角度に直接影響を与える重要な要素です。

血管をしなやかに保つ抗酸化物質や、血流を改善する栄養素を積極的に摂りましょう。

特におすすめしたい栄養素と食材は、以下の通りです。

これらの食材をバランス良く食事に取り入れることで、体の内側から血管を元気にできます。

逆に、揚げ物や加工食品、塩分の多い食事は血管を傷つけるので控えるようにしましょう。

あなたの体は、あなたが食べたもので作られています。食事を見直すことは最大の投資ですよ。

男性ホルモンを増やす睡眠を心がける

男性ホルモン（テストステロン）は、主に深い睡眠中に分泌されるため、睡眠の質と量は非常に重要です。

睡眠不足はホルモンバランスを乱し、勃起の角度や硬さを低下させる直接的な原因となります。

質の高い睡眠を確保するために、以下のポイントを実践してみてください。

これらの習慣は、ホルモンの分泌を促し、心身の疲労を回復させるのに役立ちます。

特に、夜10時から深夜2時のゴールデンタイムに眠れていると、より効果的です。

忙しい中でも、睡眠時間だけは聖域として確保するよう努めましょう。

骨盤底筋群を鍛えるトレーニングを行う

陰茎を上向きに支える骨盤底筋群を直接鍛えることで、勃起角度の改善が期待できます。

このトレーニングは「ケーゲル体操」とも呼ばれ、場所を選ばずに手軽に実践できます。

具体的なトレーニング方法は以下の通りです。

この一連の動作を、1日に10回ほど繰り返すことから始めてみましょう。

この筋肉を鍛えることで、勃起時の血液の流出を防ぎ、硬さを維持する効果も高まります。

誰にも気づかれずにできるトレーニングなので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。

セルフケアで改善しない時に試すべき3つの専門治療

生活習慣の改善を試みても角度の悩みが解決しない場合、専門的な治療を検討する段階です。

一人で悩み続けずに専門家の力を借りることで、より効果的で確実な改善が期待できます。

検討すべき3つの専門的な治療法は以下の通りです。

これらのアプローチは、あなたの悩みの原因に合わせて、最適な解決策を提示してくれます。

それぞれ詳しく解説していきます。

専門クリニックで医師の診断を受ける

勃起の角度がつかない悩みは、泌尿器科やメンズヘルスクリニックで相談できます。

専門医による診察で、血流の状態やホルモン値などを正確に把握し、原因を特定することが重要です。

クリニックを受診することで、以下のようなメリットがあります。

専門家に相談し、原因がはっきりするだけでも、精神的な負担は大きく軽減されます。

最近はオンライン診療も普及しており、自宅からでも気軽に相談することが可能です。

勇気を出して専門家のドアを叩くことが、解決への最も確実な近道です。

ED治療薬を正しく使用する

ED治療薬（バイアグラ、シアリスなど）は、陰茎の血管を強制的に拡張させ、血流を増やすことで強力な勃起をサポートします。

十分な血流が確保されることで、硬さが増し、結果的に勃起の角度も改善することが期待できます。

ED治療薬を使用する際のポイントは以下の通りです。

一度、薬の力で「完璧な勃起」を体験することが、心理的なプレッシャーを和らげ、自信に繋がります。

ただし、個人輸入などで入手できる安価な薬は偽造品の危険性が高いため、絶対にやめましょう。

薬はあくまで対症療法ですが、悩みを断ち切る強力なきっかけになってくれます。

根本治療を目指す衝撃波治療を検討する

衝撃波治療（ED1000など）は、陰茎に低出力の衝撃波を当て、新しい血管の再生を促す最新の治療法です。

薬のように一時的な効果ではなく、血管そのものを若返らせることで、勃起力の根本的な改善を目指します。

衝撃波治療には、以下のような特徴があります。

この治療は、血管の老化が主な原因で角度がつかない場合に、特に高い効果が期待されます。

まだ新しい治療法のため、実施しているクリニックは限られますが、根本解決を目指すなら価値ある選択肢です。

自分の体を元から元気にしたい、と考えるなら、一度専門医に相談してみましょう。

多くの男性が誤解している勃起角度に関する3つの真実

勃起の角度に関する悩みは、他人と比較できないため、あらぬ誤解や不安を生みやすいものです。

ここで、角度に関する正しい知識を身につけ、不必要なプレッシャーから自分を解放しましょう。

知っておくべき3つの真実は以下の通りです。

これらの事実を知ることで、あなたの悩みが少し軽くなるかもしれません。

それぞれ詳しく解説していきます。

勃起の角度は年齢と共に変化するのが自然である

若い頃のような上向きの角度がなくなったとしても、それはごく自然な加齢現象の一つです。

陰茎を支える靭帯が年齢と共に少しずつ伸び、血管の弾力性も低下するため、角度が緩やかになるのは当然なのです。

実際に、年齢と勃起角度の目安は以下のようになっています。

年代	平均的な勃起角度の目安
20代～30代	110度～135度（上向き）
40代	90度～110度（水平～やや上向き）
50代以降	90度以下（水平以下）

この表はあくまで一般的な目安であり、個人差が非常に大きいことを理解してください。

昔の自分や、メディアで見るような非現実的なイメージと比較して、落ち込む必要は全くありません。

今の自分にとってのベストな状態を目指すことが大切だと考えましょう。

パートナーの満足度は角度では決まらない

多くの男性は「角度＝男性的な魅力」と考えがちですが、女性の満足度は角度では決まりません。

パートナーが本当に求めているのは、見た目の角度よりも、二人の間の愛情やコミュニケーションです。

実際に、女性が性的な満足感を得る上で重要視する点は以下の通りです。

これらの要素に比べれば、勃起の角度のプライオリティは決して高くはありません。

あなたが角度を気にしすぎるあまり、行為全体を楽しめていないことの方が、問題かもしれません。

一人で見た目を悩むより、パートナーと何が気持ちいいか話し合う方がずっと建設的ですよ。

角度よりも硬さと持続力の方が重要である

性行為をスムーズに行い、パートナーに満足感を与える上で、角度よりもはるかに重要なのが硬さ（硬度）です。

十分な硬さがあれば、角度が多少下向きであっても、挿入やその後のピストン運動に支障はありません。

勃起の質を評価する上での優先順位は、以下のようになります。

このように、角度はあくまで二次的な要素であり、最も注力すべきは硬さの改善です。

本記事で紹介した血流改善や筋肉トレーニングは、硬さを高めるためにも非常に効果的です。

悩みの焦点を「角度」から「硬さ」に移すだけで、気持ちが楽になり、対策も立てやすくなります。

角度改善の妨げになる3つのNG行動

若々しい角度を取り戻そうと努力する中で、良かれと思ってやったことが逆効果になる場合があります。

ここでは、あなたの努力を無駄にしないために、絶対に避けるべき3つの行動を解説します。

角度改善の妨げになる3つのNG行動は以下の通りです。

これらの行動は、問題を悪化させたり、新たな問題を引き起こしたりする危険性があります。

それぞれ詳しく解説していきます。

科学的根拠のない器具やサプリに頼る

ネット上には、増大や角度改善を謳う怪しげな器具やサプリメントが溢れていますが、手を出してはいけません。

これらの製品のほとんどは医学的根拠がなく、効果がないばかりか、健康被害を引き起こすリスクもあります。

安易な製品に頼ることの危険性は、以下の通りです。

これらのリスクを考えると、まずは生活習慣の改善や専門医への相談といった正攻法が最も安全で確実です。

コンプレックスに付け込む甘い宣伝文句には、くれぐれも注意してください。

急がば回れ。地道な努力こそが、本当の自信を取り戻す唯一の道です。

自己流で無理なトレーニングを行う

角度をつけたい一心で、自己流のマッサージや無理なトレーニングを行うことは非常に危険です。

陰茎は非常にデリケートな組織でできており、間違った刺激は内部の組織を傷つける原因になります。

自己流トレーニングの具体的なリスクとしては、以下のようなものが挙げられます。

これらの深刻な事態を避けるためにも、トレーニングは本記事で紹介した骨盤底筋群の強化に留めましょう。

陰茎そのものに直接アプローチするような方法は、百害あって一利なしと心得てください。

大切なあなたの体を、素人判断で危険に晒すようなことは絶対にやめましょう。

自分の状態をパートナーに隠し続ける

角度がつかないことを悩み、その事実をパートナーに隠し続けることは、さらなるプレッシャーを生みます。

「バレてはいけない」という緊張感が、リラックスを妨げ、症状を悪化させる悪循環に繋がります。

悩みを隠し続けることのデメリットは、以下の通りです。

勇気を出して悩みを打ち明ければ、パートナーはきっとあなたの協力者になってくれるはずです。

二人の問題として共有することで、心の負担が軽くなり、症状が改善することも少なくありません。

完璧な自分でいようとせず、弱い部分も見せられるのが、本当の信頼関係ですよ。

まとめ

今回は、勃起しても角度がつかないという悩みについて、原因から対策までを網羅的に解説してきました。

若々しい勃起の角度がつかない主な原因は以下の5つでした。

これらの原因を正しく理解し、自分の状態を客観的に把握することができました。

ご自身で取り組めるセルフケアとして、以下の4つの方法を紹介しました。

これらの日々の努力が、あなたの自信を取り戻すための確かな土台となりました。

セルフケアで改善しない場合に頼れる専門的な治療法は以下の3つでした。

一人で悩まず専門家の力を借りるという、賢明な選択肢があることを知りました。

また、角度に関する不必要な不安を解消するため、3つの真実について学びました。

これらの事実を知ることで、過度なプレッシャーから解放されました。

最後に、改善の努力を無駄にしないために、避けるべき3つのNG行動も確認しました。

勃起の角度は、あなたの健康状態を映すバロメーターです。

この記事で紹介した対策を実践し、自信に満ちた毎日を取り戻してください。

何から始めるべきか迷ったら、まずは専門のクリニックで相談し、自分の体の状態を正確に知ることから始めることを強くお勧めします。

あなたの悩みが解決し、より豊かな性生活を送れることを心から願っています。